Imate tudi vi težave z bolečinami v kolenu? Potem obiščite spletno stran https://www.smrekovit.si/bolecine-v-kolenu/, kjer si lahko natančno preberete, zakaj pride do bolečin in kako si lahko pomagate. Nekaj osnovnih nasvetov pa vas čaka že v pričujočem članku.
Bolečine v kolenskem sklepu so zelo pogosta težava, kar pomeni, da ne mučijo samo vas – slaba tolažba, pa vendar. Bolečine se lahko pojavijo zaradi različnih vzrokov, denimo zaradi preobremenitve, poškodbe, vnetja v sklepu, nepravilne obremenitve ali obrabe (artroze). Če se bolečina začne širiti iz križa po nogi, gre lahko za išias. Pomembno je, da poznate vzrok za bolečine, saj je od tega odvisno zdravljenje. Če se bolečine v kolenu pojavljajo predvsem pri hoji, teku oz. obremenitvi kolena, gre najverjetneje za preobremenitev ali začetno obrabo sklepa, torej artrozo. Če je koleno ob dotiku toplo in občutljivo, celo otečeno, gre verjetno za vnetje v sklepu. Artroza je najverjetnejša diagnoza tudi, če imate zjutraj trdo koleno in se razgiba šele po nekaj minutah. V kolikor pa se bolečina pojavi po udarcu, padcu ali zasuku kolena, gre za poškodbo vezi, meniskusa ali drugih struktur v kolenu. Če se želite znebiti bolečin v kolenu, je pomembno, da zmanjšate obremenitev kolena, torej greste le na krajši sprehod, se izogibate teku in ponavljajočih gibov, ki sprožajo bolečino. Razbremenitev kolena močno zmanjša bolečino, pomembno je tudi, da se gibate na prilagojen način – popolno mirovanje ni dobra odločitev. Seveda je treba boleče mesto mazati s primernimi kremami, denimo s kremami iz smrekove smole, uporabljati obloge (iz smrekove smole) ali celo kombinacijo obojega. Zavedati se morate, da bolečine ne bodo izginile v trenutku, saj je to dolgotrajen proces. Vztrajnost je torej ključna.
Bolečine v kolenu nikoli niso prijetne. Pomembno je, da poznamo izvor bolečine, saj se le tako lahko ustrezno zdravimo. Pri zmanjšanju bolečin zagotovo pomagajo kreme, mazila in obloge iz smrekove smole.